• 遠離輪椅的運動訓練

    高效肌力訓練免費課程說明會

  • 你知道⋯我們與輪椅最近的距離嗎?

    人從30歲開始,肌肉就會開始不停流失
    而在每次的呼吸之間,我們與輪椅就更加接近了!
    我們應該、也真的可以「為父母、為自己」做些什麼
    來讓輪椅離遠一點,甚至永遠都用不到!

    當你看到網路上各種教人肌力訓練的資料時,

    是否有懷疑過:

    #要健康不要運動傷害

    運動姿勢不良易造成無法挽回的身體傷害😱

     

    🏃‍♂🏃‍♀百位學員有感推薦🏃‍♂🏃‍♀

    🔰讓您遠離老化的高效運動🔰

    這是一堂無論是青壯年和家中長輩

    都必須上過的肌力運動課

    📍減緩老化症不再這裡痠那裡痛⚡

    📍還可以帶著父母一起開心運動🏃‍♂

     

    讓專業醫學團隊運動教練帶著你練

    我們將用2個小時給你滿滿的收穫🔥

    🔸初學者也學得會的專業運動醫學概念

    🔸打造健康的身體提升免疫力

    🔸透過肌力訓練調整身材曲線

    🔸了解如何透由正確運動減緩肌肉痠痛

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    #好肌力找芮宜

    #要健康不要運動傷害

    #現場體驗真正專業醫學肌力訓練課

    #效率學習有上有感

    #認證合格運動醫學團隊

  • 別擔心,你會有這種懷疑是正常的

    因為自行操作肌力訓練有頗高的風險,原因如下

    容易動作錯誤而受傷

    光是生活起居沒注意到就可能閃到腰,

    肌力訓練更需要有正確的動作才能避免受傷,

    如果初學者只是看網路跟著做,

    是無法分辨做對還是做錯的。

    無法精準訓練最需強化的肌肉

    一般人很難去發現,

    目前自己有哪些肌肉需要先開始訓練,

    就算覺得怪怪的也不知道該從何下手,

    甚至多年不運動的人都是上了我們的課,

    才發現原來哪個關節已經岌岌可危,

    再不盡早強化特定肌肉,

    在日常生活中就會有很高的機率受傷。

  • 一堂大人們都該知道的科普講座

    「Ready好肌力-發現我的肌力訓練法」

    因為上述的問題我們太常在演講時,或服務學員時被問到,

    所以為了讓大家知道什麼樣的肌力訓練才適合自己,我們舉辦了專題講座

    「Ready好肌力-發現我的肌力訓練法」

  • 我們是誰?

    哈囉大家好,

     

    我們是芮宜運動醫學肌力訓練中心!

    芮宜肌力是以預防醫學概念出發的「運動醫學專業團隊」

    致力於推廣「肌力訓練」的知識與重要性

    協助人們「Ready」健康肌力進而調整體態、關節逆齡、強身防跌

    提供「安全、有效、有趣」的肌力訓練課程

     

    2014年成立至今

    於雙北各社區服務,學生從40歲到95歲 不分年齡限制

    服務人數超過5000人,團隊服務總時數達10萬小時以上

     

    Ready大家的「肌力」就是我們的熱情與使命!

  • 誰要來擔任講師呢?

    涂肯榮

    芮宜運動醫學肌力訓練中心 執行長

     

    他在陽明大學運動健康科學研究中心,

    已進行了超過10年的中高齡運動醫學研究,

    並帶領芮宜團隊與超過50個單位合作,

    服務40歲以上的學員達2000多位。

    學歷:

    國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系 碩士/博士候選人

    高雄醫學大學運動醫學系 學士

    經歷:

    國立陽明大學運動科學研究中心 專案經理/研究專員

    新北市政府 體育事務委員會 委員(中高齡運動業界代表)

    台灣運動健康學會 常務理事

    臺北市及新北市各社區大學/活動據點 專業講師/教練

    國內外專業證照/認證超過20餘張(有更多興趣,請參考此連結)

  • 這次講座他將運用過去的專業與經驗

    協助大家獲得下面三個目標

    課程不只有靜態講座,更有動態操作與練習。

    快速評估人體三大關節的健康狀況

    肩膀、脊椎、下肢的關節健康與生活息息相關,檢視隱憂才能防微杜漸!

    找出適合自己訓練的目標肌群

    先強化弱點才可以精準訓練,預防運動傷害。

    肌力訓練應該如何做、如何吃才能事半功倍

    掌握肌力訓練的入門法則,運動+飲食才能效果加倍。

  • 講座資訊

    你想知道的都在這裡

    時間

    我們會舉辦兩場,

    讓大家能選方便的時間過來

    11月9日 星期六

    A場 晚上18:00-19:00

    B場 晚上19:30-20:30

    地點

    專業全鏡面木質地板教室,

    安全不傷關節

    台北市青少年發展處4樓第二舞蹈教室

    (地址:臺北市中正區仁愛路一段17號4樓)

    人數

    仔細照顧每位學員

    每場限制人數 20 位

    為維護講座品質,同時還會搭配兩位專業助教,讓大家都能發現我的肌力訓練法

  • 心動不如馬上行動!

    如果用不到一場電影的價錢

    能找到屬於自己的健康,

    讓自己人生的最後30年,

    一直活的精采又自在

    是否是一個週六美好夜晚最棒的投資呢?

    讓我們用運動醫學的專業,幫助大家一起健康吧!

  • 竟然有優惠方案!

    最優惠的價格給最優秀的你

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  • 謝謝

    感謝你們看到最後,

    不管有沒有報名這場講座,

    芮宜隨時準備好與各位一起開啟肌力訓練的旅程!

  • 講座時間我剛好不能去,該怎麼辦?

    若時間上您不方便但仍想參加講座,可填寫此預約問卷,增開講座時會通知您喔!

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